สวัสดี! 👋

ดูแลสุขภาพตัวเองได้ ง่ายๆ ด้วยแอปนี้

⚠️ เมื่อไหร่ต้องพบแพทย์ทันที

  • • หายใจลำบาก แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอกรุนแรง
  • • แขนขาอ่อนแรงเฉียบพลัน พูดไม่ชัด ปากเบี้ยว
  • • ไข้สูงไม่ลด ชักกระตุก หมดสติ
  • • เลือดออกมากผิดปกติ ปวดท้องรุนแรง
  • → โทร 1669 ทันที อย่าชักช้า

เริ่มใช้งานด่วน

💡 เคล็ดลับสุขภาพวันนี้

ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ช่วยให้ไตทำงานดี และควบคุมความดันโลหิตได้ดีขึ้น

🥗 แนะนำอาหาร

ผักใบเขียว (คะน้า ผักบุ้ง) อุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามิน และเส้นใยสูง ช่วยลดความดันโลหิตและควบคุมน้ำตาล